PENKKIPUNNERRUS Tekniikat | Maija Ruohonen

Tässä videossa näytän teille penkkipunnerrus tekniikoita. Miten penkkipunnerruksen voi tehdä turvallisesti. Onko maksimi suoritus tärkeää penkkaamisessa? Kuinka paljon sinä penkkaat? #fitness #workout #treenivinkki