Trening biegowy zimą - piramida BAZY TLENOWEJ i praktyczne porady

Trening biegowy zimą - jak biegać zimą? Zima to dla większości biegaczy czas na budowę bazy tlenowej oraz odpoczynek po sezonie startowym. W tym filmie opowiem Wam co warto zrobić po ostatnich zawodach biegowych w tym roku i jaki kierunek treningowy obrać zimą. W poprzednich filmach na moim kanale znajdziecie porady dotyczące doboru butów do biegania na zimę oraz tego jak ubrać się na bieganie zimą. Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo 🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/ 💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/ 🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/ 🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/ 1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...