ロンダートの「手の着き方」「肩に乗せる」練習

ロンダートの「手の着き方」「肩に乗せる」練習方法。 正面に壁を向いてロンダートするように手を付いて１８０度捻って倒立します。 ・手を上から真っ直ぐにした姿勢からゆっくりロンダートの手を付き倒立する ・その際、踏み込む足が右足の場合右手から付きますが、中心より右手はやや左側に、左手は右側に着くと真っ直ぐに捻りやすく行えます。 ・手を付いた時に倒立姿勢になり肩に体を乗せます。そうする事で突き返しやすくなり上体が起きたロンダートに繋がります。 ●やまうら体操クラブHP↓ https://www.yamaura-sports.com/gymnas... --------------- ◆やまうら体操クラブは、一生懸命な姿勢を応援しています◆「できた！」の喜びを味わい、運動する楽しさを感じていきましょう。 #ロンダート #タンブリング向上