前方倒立回転の練習法【初級者向け】

. 前方倒立回転でブリッジが潰れてしまう人、起き上がれない人向けの練習法です。 0:00 00:48 1. 立ちブリッジ 01:31 2. 倒立ブリッジ 02:24 3. 片足で着地 ◎動画に関するご意見・ご感想、ご質問などはコメント欄・X(Twitter)・インスタグラムでお寄せください。 全ての質問にお答えすることは難しいかもしれませんが、多くいただいたご質問には動画やTwitterなどで取り上げてお答えします。   / tokofitrg     / tokofitrg   ◎お仕事のご依頼はこちら https://ja.tokofitrg.com/contact ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★☆★アメリカミシガン州にある新体操クラブ★☆★ tokofit Rhythmic Gymnastics Website: https://ja.tokofitrg.com/ Email: tokofitrg@gmail.com ​ ◆Facebook   / tokofitrg   ◆Instagram   / tokofitrg   ◆Twitter   / tokofitrg   ◆Blog https://www.tokofitrg.com/blog?lang=ja #新体操柔軟　#新体操ストレッチ　#バレエ柔軟 素材提供： NEFFEX様    / @neffexmusic