GIORNO 21 - LEGS WORKOUT

Materiale: DUMBELLS PANCA TAPPETINO Esercizi: DEEP SUMO SQUAT CROSS-BODY LATERAL LOUNGE -DUMBELLS ALTERNATING LATERAL SQUAT HIP TRUST ALTERNATING HIP TRUST BULGARIAN SQUAT WALL SIT DEADLIFT + DEADLIFT PULSE Ti ricordo di eseguire sempre almeno 5’ di riscaldamento prima di iniziare questo allenamento. Ti lascio il link al mio video di warmup:    • 6 minutes Warmup   Questo video è solo a scopo informativo e ricreativo, non sostituisce il parere di un medico o professionista qualificato. Allenati in base al tuo livello e ascolta sempre il tuo corpo. Se hai dubbi o condizioni mediche particolari consulta un professionista prima di iniziare. Siete pronti? Cominciamo!