Ничто не делало меня быстрее… Пока не появился TrainerRoad! (вот как это работает)

В течение последнего года я следовал структурированному плану тренировок по велоспорту, в основном занимался на велотренажёрах с использованием TrainerRoad. Мне хотелось проверить, действительно ли ИИ-тренер по велоспорту справится с задачей. Результатом стало увеличение FTP на +50 ватт, и, учитывая, что я также сочетаю велотренировки с силовыми тренировками, я очень доволен результатами и хотел поделиться в этом видео тем, что действительно сработало: как я структурирую свои тренировки, как управляю нагрузкой и как вписываю в них реальные тренировки на велосипеде. И это не рекламное видео, просто мой честный опыт после года упорной работы. Надеюсь, вам понравится 🤙 Что в этом видео: • Чему меня научил год структурированных тренировок на велотренажере • Мой честный отзыв о TrainerRoad • Мой план тренировок на велотренажере • Результаты за 1 год 📍 Местоположение: Барселона, Каталония, Испания 📲 Следите за видео: /rilisofc 0:00 Вступление 1:43 Уроки, извлеченные из тренировок 4:15 Структура тренировок 6:13 Программа тренировок на велотренажере 7:46 Результаты 🎵 Музыка, защищенная авторскими правами, предоставлена ​​Lickd. https://lickd.co Amend от j^p^n, https://t.lickd.co/l/nNE3YAe16xy Balance (Vocal Mix) от Deep House, https://t.lickd.co/l/k382OMmA9d0 Fusin' от Technasia, https://t.lickd.co/l/39rmAWy9r1g Fine Night от Cloonee, https://t.lickd.co/l/QRqWz2rnoNe