【ストウブ研究会】プラス1品の平日の3日間の夕食！

こんにちは😃赴任です🤨 今週も激動な1週間になってしまいましたが なんとか、動画は作れました。 プラス1品でお米の高騰をカバーする！ 健康診断もあるし、健康思考を継続中。 最後までご視聴ください。 動画で使っている道具 ● staub ドーム ガラス蓋 20cm 　https://amzn.to/3i9S6WE ●staub 両手フライパン グレー 20cm https://amzn.to/3E5fhJp ●staub ピコ ココット ラウンド 20cm https://amzn.to/3OwiMNk ストウブ鍋を使って料理をしています。 ストウブ鍋って有名だけど、実際は？サイズ感は？ じゃぁどんなご飯が？ その様な方へおすすめです！ 簡単調理で作れるご飯動画で 紹介していきます😄 興味持てる方、共感できる方チャンネル登録お願いします🙇‍♂️    / 赴任男の孤独飯   ◆本日のメニュー◆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ささみの梅しそチーズ ささみ　　　　　3-4本 大葉　　　　　　12枚 ねり梅　　　　　小さじ1 チーズ　　　　　60g A片栗粉、酒　　大さじ1 A砂糖　　　　　小さじ1 Aこしょう　　　少々 トマトと大葉のごま和え トマト　　　　　　2個 大葉　　　　　　　2枚 Aすりごま　　　　大さじ2 A醤油、砂糖　　　大さじ1 豚肉とほうれん草の味噌汁 昆布出汁　　　　　800ml 味噌　　　　　　　大さじ2 ほうれん草　　　　3束 もやし　　　　　　1袋 豚肉スライス　　　150g コールスローサラダ キャベツ　　　　140g ハム　　　　　　4枚 コーン　　　　　190g 塩　　　　　　　少々 黒胡椒　　　　　少々 マヨネーズ　　　大さじ3 ささみでガツンと旨すぎるやつ ささみ　　　　　　　4本 マヨネーズ　　　　　大さじ1 片栗粉　　　　　　　大さじ2 焼肉のたれ　　　　　大さじ2 いりごま　　　　　　適量 　　 ネギダレチキン ささみ　　　　　　5-6本 Aマヨネーズ　　　大さじ1 A酒　　　　　　　小さじ1 A醤油　　　　　　小さじ2 長ねぎ　　　　　　10cm B砂糖　　　　　　大さじ1 B酢　　　　　　　大さじ1 B醤油　　　　　　大さじ1 B白ごま　　　　　大さじ1 Bごま油　　　　　小さじ1 【調理器具】 staub ストウブ ベビー ウォック リネン 16cm https://amzn.to/3S4UJZc staub ピコ ココット ラウンド グレー 14cm https://amzn.to/3OwbBom staub ピコ ココット オーバル グレー 15cm https://amzn.to/3GJl8GO staub 両手フライパン グレー 20cm https://amzn.to/3EYtKbj staub ドーム ガラス蓋 20cm https://amzn.to/3i9S6WE staub ラ ココット de GOHAN M 16cm https://amzn.to/3AIIKr8 staub ワナベ グレー M 18cm https://amzn.to/3i5hhJU staub ピコ ココット ラウンド 20cm https://amzn.to/3OwiMNk staub スキレット グレー 16cm https://amzn.to/3GLI3kL staub ハーフ テリーヌ ブラック 15ｘ11cm https://amzn.to/3tXadli Zwilling ツヴィリング ネロ フライパン 24cm ブラック コーティング https://amzn.to/3OBCasu Zwilling ツヴィリング ネロ ソースパン 16cm 1.6L ブラック コーティング https://amzn.to/3Nqqut4 Zwilling ツヴィリング ツイン スペシャル ガラス蓋 24cm https://amzn.to/3i8QNqZ ZWILLING ツヴィリング ピコ ソースパン 14cm 1L 片手 鍋 ステンレス https://amzn.to/3Vr3aNc 無印良品 シリコーン調理スプーン スモール 約長さ25cm 44498774 黒 https://amzn.to/3Vmg5jv 無印良品 シリコーンジャムスプーン 約長さ19cm 82932423, 黒 https://amzn.to/3GZelJp BRUNO ブルーノ カセットコンロ https://amzn.to/3i6LhoI Amazonのアソシエイトとして、赴任男の孤独飯！は適格販売により収入を得ています。 【SNS】 https://lit.link/funinmanskodokumesi 【X】 https://twitter.com/funinmansmesi?lan... 【Instagram】   / funinmans_kodokumesi   【camera】 iPhone16pro 【mic】 RODE 【MUSIC】 https://share.epidemicsound.com/ghybtd #料理#ストウブ#暮らし#会社員の日常