COACHAR MATILDA KARLSSON - 5 övningar för större quads!

I detta avsnitt är jag nere i Marbella på en träningshelg. Planen är att träna och köra massa sköna Collabs med olika profiler. Först ut i Marbella serien ser ni fitness profilen ‪@matildakarlsson964‬ bli coachad av mig. Jag pushar henne genom ett benpass där vi lägger mycket fokus på träff och utförande, Samt håller oss till relativt enkla övningar. Hoppas ni gillar avsnittet: 👉🏻Passet såg ut som följande Benspark Set 1: 10-12reps med 2 Rest pause set Set 2: 10-12reps med 2 Rest pause set Hack-squats Set 1: 10-15rep Set 2: 10-15rep Set 3: 10-15rep Bulgarian Split Squats Set 1: 3xdrop Set 2: 3xdrop Lätta sumo-mark Set 1: max reps på 90KG Set 2: max reps på 90KG Liggande lårcurl Set 1: 6-10 ( med långsamma negativa) Set 2: 6-10 ( med långsamma negativa) **like👍🏻 **comment 🐱‍💻 **subscribe👆🏻 💪🏻KOM I DIN LIVSFORM💪🏻 Ansök Här : https://iamashkan.com/ 👕Mina Kläder👖 Köp Här: https://www.gaspofficial.com/sv/klader Kod Ash15 för att rabatt 🍎Kosttillskott Jag Använder:🍎 ► Vassle isolate: https://adtr.co/GQJW2x ► EAA: https://adtr.co/cpe2zl ► Kreatin: https://adtr.co/iDsvRh ► PWO: https://adtr.co/bYkqvs ► ZMA: https://adtr.co/hyiaCZ ► Vitamin C: https://adtr.co/qGnilo ► Multi vitamin: https://adtr.co/exP0Y3 ► Gainer: https://adtr.co/QGvQOn ► Tyngre Oldschool T-shirt: https://tyngre.se/produkter/klader/ol... ► Mina Matlådor: https://www.macromeals.se/ DU HITTAR MIG HÄR OCKSÅ: 📸 INSTAGRAM :   / iamashkan   📱TikTok:   / ashkan.aghili   #utfallsgång #quads #hacksquats #coach #marbella #fitness #fitgirl #ashkan #viral