Mindfulness paso a paso. Sesión 2. "Deja ir el juicio y la queja"

¿Cuántas veces al día juzgas lo que pasa, a los demás o a ti misma? ¿Cuántas veces te quejas sin darte cuenta? En esta segunda sesión de «Mindfulness paso a paso» exploramos el no juicio y la no queja: dos actitudes de la atención plena que nos ayudan a vivir con más calma, más aceptación y menos sufrimiento. En la segunda parte del vídeo te acompaño en una meditación guiada para que lo practiques. Busca un lugar tranquilo, ponte cómodo/a y regálate este momento. 🌿 Más información sobre mis cursos y talleres: https://yolandamarinarroyo.es Yolanda Marín Arroyo · Espacio para la transformación