Не беспокойтесь ни о чём | Как избавиться от тревоги — даосизм

Не беспокойтесь ни о чём. Узнайте, как избавиться от тревоги с помощью даосизма и почему большая часть того, что не даёт вам спать по ночам, никогда не произойдёт. Это видео исследует беспокойство и тревогу через призму одной из самых мягких философий в мире. Вы поймёте, почему беспокойство кажется контролем, но редко им является, как тело реагирует на воображаемые угрозы и как даосизм помогает вам различать действие и беспокойство. Суть видео состоит из трёх простых шагов: отделите то, что вы можете контролировать, от того, что вы не можете (с отсылкой к Молитве о Безмятежности), действуйте полностью в соответствии с тем, что зависит от вас, используя у-вэй, и отпустите результат. Попутно вы услышите истории Чжуан-цзы о горбатом ловце цикад и лучнике, который стреляет в золото, а также простое упражнение для рук, помогающее отпустить последствия. Затем мы переносим эти шаги в повседневную жизнь: работу, отношения, деньги, здоровье, новости и ночные размышления. В заключение мы рассмотрим распространенные ошибки, такие как попытка перестать думать или путать беспокойство с любовью, а также образ реки, пропускающей мимо листья, чтобы вы могли обрести спокойствие и внутренний мир. В этом видео: 0:00 Большинство тревог никогда не случаются 1:40 Почему беспокойство нас охватывает 4:25 Шаг 1: Что вы можете контролировать 6:43 Шаг 2: Действуйте в соответствии с тем, что принадлежит вам 10:22 Шаг 3: Отпустите результаты 13:20 Тревога в повседневной жизни 17:09 Распространенные ошибки при тревоге 20:06 Река и листья Подпишитесь на Mirror Lake Tao, чтобы получать еженедельные даосские мудрости. Напишите в комментариях: Какой из трех шагов вам сейчас нужен больше всего? Это видео предназначено для размышлений и обучения и не заменяет профессиональную помощь. #Даосизм #ОблегчениеТревоги #Отпусти