5-минутная тренировка бёрпи-табата | Вызов бёрпи

Этот челлендж с берпи — это 5-минутная тренировка Табата с интервалом 20 секунд и 10 секундами отдыха (20/10). Отличная тренировка для сжигания жира, похудения, повышения тонуса и силы! Берпи — отличное упражнение, обладающее множеством преимуществ! Вот некоторые из них: Тренировка всего тела. Улучшение сердечно-сосудистой системы. Ускоренное сжигание жира и снижение веса. Повышение силы и ловкости. Улучшение баланса и координации. Не требуется никакого оборудования. Повышение психологической устойчивости и выносливости. Можно настроить под себя. #фитнес #берпи #табата #домашняятренировка