Экспресс-тренировка на все группы мышц

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РАЗДЕЛ «ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»: Эта 10-минутная тренировка охватывает все аспекты: небольшой кардио-элемент для разминки и заминки, а также 4 силовых упражнения, которые тренируют все основные группы мышц. Отлично подходит для тех, у кого мало времени на тренировки. Гантели, которые я использую в этом видео, можно приобрести на Amazon здесь: https://geni.us/7Tdrv (партнерская ссылка) Все наши программы домашних тренировок, которые вы можете выполнять вместе со мной, находятся в плейлисте видео «Тренировки» здесь:    • Follow along HOME EXERCISE WORKOUTS   ––––––––––––––––––––––––––––– ПОДДЕРЖИТЕ РАЗДЕЛ «ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»: ► Нажмите кнопку «Суперспасибо» на YouTube и выберите способ пожертвования, если контент этого видео помог вам сегодня. ► В качестве альтернативы, если вы предпочитаете, вы можете сделать пожертвование напрямую на мой счет PayPal, используя ссылку здесь: https://www.PayPal.me/ExerciseForHealth Любые пожертвования, независимо от размера, будут очень appreciated и помогут мне продолжать создавать больше! ► Посетите наш магазин мерча по адресу: https://exercise-for-health.myspreads... или просмотрите некоторые из наших товаров, нажав вкладку «Магазин» на главной странице канала YouTube. ––––––––––––––––––––––––––––– СЛЕДИТЕ ЗА УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: ► YouTube:    / @exerciseforhealth   ► Facebook:   / exerciseforhealthuk   ► Instagram:   / exerciseforhealthuk   ––––––––––––––––––––––––––––– РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ + РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Мы часто размещаем ссылки на продукты и услуги, которые мы регулярно используем и которые, по нашему мнению, могут быть вам полезны. По возможности мы используем реферальные ссылки, что означает, что если вы перейдете по одной из ссылок ниже и совершите покупку, мы можем получить небольшую комиссию или другое вознаграждение. Мы большие поклонники Amazon, и многие из наших ссылок на оборудование ведут к этим товарам на Amazon. Мы являемся участниками партнерской программы Amazon Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за размещение ссылок на Amazon.com и связанные с ним сайты. Вот некоторые товары для домашних тренировок, используемые в наших видео: ► Тренажер TRX для калистеники с поддержкой https://geni.us/4XC9Am (Amazon) ► Пара гантелей для домашних тренировок https://geni.us/7Tdrv (Amazon) ► Набор эластичных лент с ручками https://geni.us/qsy9 (Amazon) ► Набор эластичных лент для терапии https://geni.us/sehgjyt (Amazon) ► Набор небольших петлевых эластичных лент https://geni.us/9oAkjmB (Amazon) –––––––––––––––––––––––––––– ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот контент предназначен только для информационных целей. Данная информация носит общий характер и НЕ является медицинской рекомендацией, а также не создает отношений «пациент-врач» с вами. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся вашего здоровья, или за рекомендациями по конкретному заболеванию. Использование данной информации осуществляется на ваш собственный риск. Кроме того, участвуя в любых тренировках от Exercise For Health, участник принимает на себя ответственность за выполнение упражнений без надзора на свой страх и риск. Участники соглашаются с тем, что Exercise For Health не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные в результате физической активности. Участникам рекомендуется проявлять здравый смысл и всегда обращаться за консультацией к медицинскому специалисту, прежде чем приступать к любой форме онлайн-физической активности. Участникам с уже имеющимися заболеваниями или травмами, которые могут повлиять на их способность участвовать в онлайн-тренировках, следует обратиться за медицинской консультацией и получить подтверждение своей пригодности к участию, прежде чем принимать участие. –––––––––––––––––––––––––––– АТРИБУТЫ: Видео и изображения используются с платной подпиской на Canva https://www.canva.com Музыка и звуковые эффекты используются с платной подпиской на Epidemic Sound https://share.epidemicsound.com/3yn1r4 Другая музыка используется из аудиотеки YouTube (лицензия бесплатная, указание авторства не требуется) –––––––––––––––––––––––––––– #УпражненияДляЗдоровья #ДомашняяТренировка #БазоваяСила