평생 써먹는 힘 빼고 자유형하는 방법 이걸 알고 나니 수영이 쉽네요

자유형을 지치지 않고 오래 하는 방법은 체력이 아니라 스트로크 효율에 있습니다. 힘 빼고 자유형하는 핵심 3가지, 글라이딩·롤링·한팔 드릴 연습법을 알려드립니다. 25미터를 스무 번 스트로크로 가는 사람과 열네 번에 가는 사람은 열 바퀴만 돌아도 육십 번 차이가 납니다. 적은 스트로크로 같은 거리를 가는 방법을 연습하면 지금보다 훨씬 적은 힘으로 오래 수영할 수 있습니다. ▼ 오프라인 수영 특강 사전신청 - https://bit.ly/3TZp131 평소 단체강습에서 알려드리지 못한 부분 교정과 수영 폼 촬영 후 맞춤 피드백을 제공합니다. ⏱ 타임라인 00:00 쉽게 자유형 하는 사람들의 특징 01:16 자유형을 쉽게 하려면 일단 속도가 죽지 않아야 합니다 03:02 자유형 스트로크를 멀리 뻗을 수 있게 만들어주세요 04:49 자유형 물잡기 1번에 멀리갈 수 있게 연습해주세요 06:28 수영에미치다 자유형 오프라인 특강 진행 비즈니스 문의 📧 : qqw2005@naver.com #자유형 #수영 #자유형호흡 #수영초보 #자유형팁 #수영강습 #글라이딩 #자유형드릴 #수영잘하는법 #힘빼고수영