Schonung bei chronischen Schmerzen (macht es nur schlimmer)

💡Kostenloser Selbsttest ►► https://schmerzverstehen.de/selbsttest 📖 Schmerzlexikon ►► https://schmerzverstehen.de/lexikon 🌿 Mehr über meinen Ansatz ►► https://schmerzverstehen.de Viele Menschen mit chronischen Schmerzen schonen sich – aus Angst, dass Bewegung alles schlimmer macht. Aber genau das Gegenteil kann der Fall sein. In diesem Video erkläre ich, warum Schonung deinem Nervensystem signalisiert, dass wirklich Gefahr besteht, und warum normale Bewegung deine Schmerzen nicht verschlimmert. Wenn du dich immer mehr zurückziehst und trotzdem keine Besserung spürst, könnte das ein wichtiger Hinweis sein. Ich zeige dir, warum Bewegung kein Risiko ist und wie du den ersten Schritt zurück in den Alltag machen kannst. Haftungsausschluss: Die Inhalte auf diesem YouTube-Kanal dienen ausschließlich der Information und basieren auf meinen persönlichen Erfahrungen und Meinungen. Ich bin kein Arzt, Physiotherapeut oder medizinischer Therapeut. Die bereitgestellten Inhalte stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen keine individuelle Beratung durch qualifizierte medizinische Fachpersonen. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte immer an einen Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachperson. Die Umsetzung von Übungen, Methoden oder Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung. #ChronischeSchmerzen #rückenschmerzen #schonung