อานาปานสติ- ครูตุลย์ | เสาร์ 10 ตุลาคม 2569

อานาปานสติ- ครูตุลย์ | เสาร์ 10 ตุลาคม 2569 . 00:00 เตรียม 05:05 ดนตรี 05:40 เกริ่นนำและสวดมนต์ 09:12 เจริญอานาปานสติด้วยการเดินจงกรม (มีสติรู้อยู่กับปัจจุบันและอาโลกสัญญา) . 1:28:53 เจริญอานาปานสติในอิริยาบถนั่ง . โค้ชเดี่ยวและพูดคุย 2:04:57 เอ นันท์นภัส 2:16:43 คุณแม่นิตยา . 2:27:27 กล่าวปิดท้าย