MVS Lo que nadie te dijo sobre "descargar" el estrés golpeando cosas

¿Golpear cosas realmente ayuda a liberar el estrés y el enojo? En esta entrevista, Rafa López explica qué ocurre cuando intentamos “descargar” nuestras emociones golpeando, rompiendo o aventando cosas, y por qué sentir alivio momentáneo no necesariamente significa que estemos regulando mejor el enojo. Entender cómo manejamos estas emociones puede ayudarnos a encontrar formas más saludables de responder a ellas. 🔗 Conoce más sobre mi trabajo, cursos y proyectos en salud mental: https://beacons.ai/rafalopezdr #SaludMental #Supracortical #RafaLopezDr #Estrés #Enojo #RegulaciónEmocional