Food Myths, Protein & Weight Loss Truth | Healthy Eating Explained | Pranita Ashok | 3S Talk

या भागात आपण भेटतो प्रनिता अशोक मॅडम यांना — आहार, प्रोटीन आणि वजन कमी करण्याबाबत असलेले अनेक गैरसमज दूर करण्यासाठी. या संवादात त्यांनी खाण्याच्या सवयी, अन्नाबाबत पसरलेले मिथ्स, प्रोटीनचं खरं महत्त्व, आणि आरोग्यदायी पद्धतीने वजन कसं कमी करावं — यावर सविस्तर चर्चा केली आहे. तसंच, ड्रायफ्रूट्स योग्य प्रमाणात कसे खावेत, रोजच्या आहारात कोणत्या गोष्टींवर लक्ष द्यावं, आणि दीर्घकाळ टिकणारं आरोग्य कसं साधावं — याबद्दलही त्यांनी सोप्या शब्दांत मार्गदर्शन केलं आहे. आरोग्य, आहार आणि वजन नियंत्रणाबाबत योग्य माहिती मिळवू इच्छिणाऱ्यांसाठी हा संवाद नक्की ऐका. चुकवू नये असा हा 3S Talk चा आरोग्यदायी सवयी आणि जागरूकता वाढवणारा संवाद. 00:00 Introduction 01:03 Podcast start 02:14 Direct link between diet, sleep & children’s concentration 06:07 How good is tea/coffee during late-night exam study? 09:11 Egg yolk removal and the real cholesterol connection 12:32 Habits that improve children’s diet 16:16 Are almonds healthy or hard to digest? 19:10 Gen Z kids: junk vs healthy diet trend 22:10 Do expensive protein bars really mean a healthy diet? 23:37 Journey into this field 27:14 Can prediabetes in women be reversed? 29:57 Diet precautions for prediabetic women 32:01 Does eating rice really cause weight gain? 35:15 How to increase calcium naturally without supplements? 38:18 Does diet directly affect mental and emotional health too? 42:09 Weight loss: stress or habits — what works better? 44:43 Does mobile and social media usage affect our diet? 48:17 How safe is the keto diet and for how long? 53:52 How much and which millets to eat? 57:06 Outro Guest: प्रनिता अशोक Managed by: Hii Agency Facebook : www.facebook.com/profile.php?id=61562647213034 Instagram : www.instagram.com/3stalk.co Guest Details: Dr Pranita Ashok MBBS MD PhD (Topic : Nutrition & Metabolism) Diet consultant For Free daily diet tips  or all nutrition course Diet counseling inquiry Whats app your name to 9145085085 / 9545085085