Τα Μυστικά της Καύσης Λίπους | Χρήστος Σίττας | The OpenMind Show Ep32

Ανακάλυψε την επιστήμη πίσω από την καύση λίπους σε ένα από τα πιο ολοκληρωμένα επεισόδια που έχουμε κάνει μέχρι σήμερα! Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χρήστος Σίττας εξηγεί με απλό τρόπο τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας όταν καίμε λίπος, πώς λειτουργεί η λιπόλυση, ποια ένταση άσκησης μεγιστοποιεί την καύση λίπους. Μαζί συζητάμε: 🔥 Τι είναι το λίπος και πώς ενεργοποιείται η λιπόλυση 🔥 Ποιοι φυσιολογικοί μηχανισμοί ρυθμίζουν την καύση λίπους 🔥 Πώς αντιδρά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα σε άσκηση χαμηλής έντασης 🔥 Τον ρόλο του VO₂ & της μεταβολικής ευελιξίας 🔥 Τι αλλάζει στα μιτοχόνδρια με την προπόνηση 🔥 Γιατί το training status επηρεάζει τη χρήση λίπους vs γλυκογόνου 🔥 Ποια πρωτόκολλα άσκησης οδηγούν στη βέλτιστη οξείδωση λιπαρών οξέων 🔥 Διαφορές φύλου, θερμοκρασίας, διάρκειας και προπονητικής ηλικίας Αν θες να χάσεις λίπος με γνώση, όχι με μύθους, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. 📌 Κάνε subscribe για περισσότερα επεισόδια με ειδικούς! 📩 Επικοινωνία / Socials:   / dimitris.trigonis     / open.mind.show   Chriss Sittas : https://www.instagram.com/chris.sitta... Listen To Spotify :https://open.spotify.com/episode/5TvO...