70代、一人暮らしが楽になる5つの工夫|寂しさに負けない暮らし方

夕方、気づくとお茶碗をふたつ出している。 「あ、もう、ひとりだった」 そんな経験はありませんか。 今回は、70代の一人暮らしが少しラクになる5つの工夫を、幸三さんと山本さんのお話でお届けします。 5つのうち、いちばん大切なものは、最後にお伝えします。 寂しさをなくそうとしなくて大丈夫です。寂しさと仲良く暮らすための、小さな工夫です。 【目次】 0:00 お茶碗をふたつ出した夕方 0:39 この動画でお伝えすること 1:13 幸三さんと山本さん 2:02 ひとつ目 家の中を「ひとり仕様」に整える 3:31 ふたつ目 ひとり分の食事をていねいに 4:50 みっつ目 一日に「区切り」をつくる 6:02 ひと息つきましょう 6:27 よっつ目 心の中の言葉を声に出す 8:04 いつつ目 「ひとりで頑張らない」と決める 10:07 山本さんのその後 10:59 5つの工夫の振り返り ひとりの暮らしで続けている小さな習慣を、ぜひコメント欄で教えてください。きっと誰かのヒントになります。 チャンネル登録・高評価もよろしければお願いします。 ※この動画は一般的な情報の提供を目的としたもので、医療や法律などの専門的な助言に代わるものではありません。気持ちの落ち込みが長く続くときは、ご家族、かかりつけの医師、地域の相談窓口にご相談ください。 ※登場する人物やお話は、わかりやすくお伝えするための創作です。 #一人暮らし #シニア #70代