Наши ресурсы и возможности: взгляд физиолога.

Спикер: Лера Меркурьева. МС по альпинизму, член сборной России, инструктор, тренер, медик и биолог по образованию, сотрудник сектора клинико-генетических исследований городской больницы № 40, которая уже несколько лет работает над созданием генетического теста для альпинистов вместе с университетскими генетиками. Лера бывшая рекордсменка по скорости восхождения на пик Ленина, победитель гонки Red Fox Elbrus Race. Осенью 2021 года совершила бескислородное восхождение на восьмитысячник Манаслу. В горах проводит до полугода, в остальное время работает в лаборатории. Также водит группы на Эльбрус, работает тренером как по альпинизму и скалолазанию, так и по трейлу и скайраннингу. 0:00:00 Настройка эфира 0:02:41 Физиология стресса 0:07:00 Закон гиперкомпенсации 0:07:52 Типы стресса: 0:13:59 Гормоны стадии первичного стресса и наша “зависимость” 0:17:35 Основные принципы тренировок 0:34:34 Медикаментозная помощь 1:02:54 Стадии менструального цикла и нагрузки 1:16:26 Беременность в спорте 1:20:20 Заключение ⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️ Сайт премии "Стальной ангел" https://steel-angel.ru/ru Группы в соц.сетях Vk - https://vk.com/steelangelaward Telegram - https://t.me/steelangelhotline