⌚MÉTODO YOGA 45. EL ARTE DE LA PERMANENCIA. Viridiana Yoga. Enfoque y bienestar

¡HOLA! Bienvenido a esta nueva clase súper especial.⭐ El día de hoy decidí compartir contigo una pequeña muestra de cómo llevo a cabo mis prácticas personales y lo que he ido desarrollando en base a mi experiencia. Hoy te comparto una clase de introducción a mi MÉTODO YOGA 45 EL ARTE DE LA PERMANENCIA el cual está centrado en sostener diversas asanas por un tiempo determinado. Es una clase muy intensa a nivel físico y también mental porque con la práctica frecuente, iremos dominando más el cuerpo a través de ir rompiendo con límites mentales. Te recomiendo que si estás comenzando o llevas relativamente poco tiempo practicando, mejor escojas otra clase que vaya de acuerdo a tu nivel, en el canal hay muchísimas :) Si aun así te quieres aventurar, te pido que escuches a tu cuerpo y que vayas a tu ritmo. El yoga es para sanar, no para dañar. Espero que te guste y sobre todo que la experiencia sea diferente, siempre desarrollando más nuestro enfoque, comunicación interna y bienestar. Namasté ❤️ #ViridianaYoga #MétodoYoga45 #permanencia