KÁVA jako skvělý začátek dne nebo zdravotní riziko? / Kdo by NEMĚL pít kávu? / Jak pít kávu správně?

0:00 - Úvod: Dnešní téma KÁVA 1:31 - Přínosy kávy. Káva jako skvělý začatek dne nebo zdravotní riziko? 4:11 - Negativní účinky 6:11 - Genetická predispozice. Kdo by neměl pít kávu? 7:13 - Optimální čas pro pití kávy 9:02 - Jak pít kávu správně? 9:51 - Instantní káva 10:09 - Shrnutí a závěr ________________________________________ Objednejte se na BEZPLATNOU KONZULTACI: https://www.revitalplanet.cz Odkaz na Instagram Alena Brugioni:   / brugioni.alenka   ________________________________________ Pro někoho to může být znamením přestat pít kávu. A vím, že někdo bez kávy nemůže žít a určitě se bude ptát na bezkofeinovou kávu. Tady je souhrn výhod bezkofeinové kávy oproti klasické: ✅ Nižší obsah kofeinu. Bezkofeinová káva obsahuje minimální množství kofeinu (přibližně 2-5 mg oproti 95 mg v běžné kávě). To je užitečné pro osoby, které jsou citlivé na kofein, mají problémy s vysokým krevním tlakem, trpí nespavostí, úzkostí nebo mají srdeční onemocnění. ✅ Lepší pro spaní. Kofein může ovlivnit kvalitu spánku, a to i když je konzumován několik hodin před spaním. Bezkofeinová káva je tedy lepší volbou pro ty, kteří chtějí omezit negativní vliv kávy na spánek. ✅ Snižuje riziko trávicích problémů. Někteří lidé mohou po pití kofeinové kávy pociťovat pálení žáhy nebo podráždění žaludku. Bezkofeinová káva je obecně šetrnější k žaludku. ✅ Antioxidanty a další prospěšné látky. Bezkofeinová káva si zachovává mnoho zdraví prospěšných látek, jako jsou antioxidanty a polyfenoly, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením a snižovat riziko některých chronických onemocnění, například cukrovky typu 2. ________________________________________ Ahoj, jsem Alena Brugioni, výživová specialistka s pětiletou praxí. Můj YouTube kanál se zaměřuje na správnou výživu a zdravé hubnutí bez škody na zdraví a vyčerpávajících diet. Nepovídám pouze o stravování, ale také o tom, jak funguje naše tělo. Bolesti hlavy, vyrážky na kůži, lámavé vlasy, různé bolesti v těle, nadbytečná váha - všechno toto zůstane v minulosti, pokud začnete dodržovat mé doporučení pro zdravý životní styl.