Протокол возвращения к бегу

Боль никогда не должна превышать 0-3/10, прежде чем переходить к следующему уровню. Учитывайте компенсаторные механизмы и обсудите это с терапевтом. Если боль превышает 4/10, остановитесь на этом уровне.