FLY YOGA // Фитнес в гамаке // Full Body

В данном ролике выполним комплекс из 5 упражнений с гамаком! Поверьте, с гамаком можно тоже хорошо потренироваться, развить в себе силу, ловкость и выносливость. Эти пять упражнений отлично подходят для круговой тренировки. Вы можете повторить несколько таких кругов с 1 по 5 упражнения и обязательно выполните заминку в конце. Стретчинг в гамаках — подвид фитнеса, который включает упражнения, способствующие растяжению мышц и связок. Используют его в качестве отдельного направления и как дополнение к основному спортивному комплексу фитнеса или аэробики. Выясняя, что такое стретчинг в фитнесе, следует указать, что это направление используют для лечебное-оздоровительных целей. Эта дисциплина подразумевает чередование напряжения и расслабления мышц, что поможет быстро снять напряжение и восстановить силы. С вами Ирина Южакова! Поехали! Социальные сети: Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/ Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv САЙТ https://formula-fitness.ru/ INSTAGRAM   / fitness_formula   VK https://vk.com/club46267948 Еще интересные видео на канале: Первая тренировка в тренажёрном зале. Тренировка для новичков.:    • Первая тренировка в тренажёрном зале. Трен...   Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ ЗА 12 Минут:    • Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ З...   ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ // Интервальная тренировка.:    • ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ /...   БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? // Скажем сахару НЕТ!:    • БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? ...   ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ // Фитнес для беременных.:    • ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕ...   ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыхательная гимнастика.:    • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыха...   Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.:    • Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка ...   ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый раз в тренажёрном зале?:    • ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый ...   Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка:    • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интерв...   КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 Эффективных упражнений!:    • КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 ...   Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Советы по питанию и выбору продуктов, рецепты вкусных и здоровых блюд. Интервью с интересными людьми обо всех аспектах ЗОЖ, а также развлекательный и игровой контент. Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно! Если хотите разместить рекламу на этом канале или предложить другое сотрудничество, пишите на почту formula_tv.online@mail.ru с указанием в шапке письма "СОТРУДНИЧЕСТВО"