28-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА PILATES REFORMER НА ВСЁ ТЕЛО | Упражнения с боксом и легкими гантелями

Приготовьтесь к 40-минутной тренировке по пилатесу на реформере, включающей упражнения на ящике и с легкими гантелями. Этот класс среднего уровня сочетает контролируемые движения пилатеса с дополнительным сопротивлением, чтобы задействовать мышцы кора, рук, ног, ягодиц и всего тела. Вы будете выполнять различные упражнения на реформере, используя ящик и легкие гантели, чтобы укрепить мышцы кора и укрепить их. Доступны модификации упражнений, поэтому вы можете адаптировать тренировку к своему уровню. ✨ В этой тренировке: • Пилатес на реформере для всего тела • Упражнения на ящике для пилатеса • Легкие гантели • Упражнения для кора, рук, ног и ягодиц • Средний уровень с модификациями • Силовая тренировка с низкой ударной нагрузкой Если вам нравятся тренировки по пилатесу на реформере, пилатес для всего тела и силовые тренировки с низкой ударной нагрузкой, подпишитесь на новые тренировки каждую неделю! #ReformerPilates #PilatesWorkout #FullBodyPilates