Повышаем уровень практики: продвинутая тренировка по пилатесу на реформере

Проверьте свою силу, баланс и подвижность с помощью этой высокоэффективной тренировки на пилатес-реформере, включающей стойки на руках, приседания на одной ноге и шпагаты. Присоединяйтесь к Риду из Atlantis Fitness & Pilates для прогрессивных вариаций, работы над мышцами кора и требовательного контроля над всем телом. Оборудование: пилатес-реформер, платформа для реформера и нескользящий коврик. Только для опытных, продвинутых пользователей — перед началом тренировки ознакомьтесь с предупреждением о безопасности. Подпишитесь на канал, чтобы получать больше атлетических тренировок на реформере, и тренируйтесь как легенда! #ПродвинутыйПилатес #ПилатесНаРеформере #ТренировкаПилатесом ⚠️ УПРАЖНЕНИЯ ВЫСОКОЙ ПРОДВИЖИМОСТИ — НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ ЭТОТ КЛАСС В ОДИНОЧКУ. Этот класс включает стойки на руках, упражнения стоя на движущейся платформе реформера и продвинутые шпагаты. Эти движения несут значительный риск падений и серьезных травм, включая травмы головы, шеи или позвоночника. Этот урок предназначен ТОЛЬКО для опытных, продвинутых пользователей реформера, которые ранее освоили эти движения под руководством квалифицированного инструктора. Начинающие и ученики среднего уровня должны только наблюдать за уроком. Занятия проводятся под физическим присутствием квалифицированного инструктора по пилатесу, который будет контролировать выполнение упражнений и оказывать необходимую помощь. Наличие кого-либо в другом месте дома или доступного по телефону не заменяет прямого наблюдения. Выбирая выполнение упражнений, вы добровольно принимаете на себя связанные с этим риски и ответственность за свое решение участвовать, за настройку оборудования и за работу в пределах своих возможностей. Видеоинструкции не могут оценить вашу готовность или оказать физическую помощь. Демонстрируемые вариации не исключают рисков. Немедленно остановитесь, если почувствуете боль, головокружение, скольжение, усталость, которая ухудшает контроль, или потерю равновесия. Никогда не форсируйте движение и не продолжайте просто для того, чтобы не отставать от видео. ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @atlantisfitnessandpilates   ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ 🔥 РЕСУРСЫ, КОТОРЫЕ Я СОЗДАЛ ДЛЯ ВАС! 🔥 Бесплатный 4-недельный план кардио-тренировок для сжигания жира https://stan.store/atlantisfitnessand... ➡️ Будьте в курсе новых предложений | Stan.Store https://stan.store/atlantisfitnessand... ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ ⬇️ Больше способов тренироваться со мной ⬇️ 📥 Тренируйтесь со мной! Ссылка на индивидуальные тренировки https://forms.gle/8Cza18XgFSiKBUd99 ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ И УСЛУГИ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ И РЕКОМЕНДУЮ ⚙️ 👉🏼Приобрести оборудование для тренировок на пилатес-реформере: https://www.amazon.com/shop/atlantisf... 👉🏼Приобрести необходимые вещи для домашних тренировок: https://www.amazon.com/shop/atlantisf... 👉🏼Посмотреть мои любимые вещи из спортивного гардероба: https://www.amazon.com/shop/atlantisf... 👉🏼Добавить в избранное Инструмент для создания биографических данных (Stan Store): https://join.stan.store/atlantisfitne... ◽️◽️◽️◽️◽️◽️ БОЛЬШЕ ОТ РИД! ⟡ Instagram:   / atlantisfitnessandpilates   ⟡ TikTok:   / atlantis_fitness_pilates   ⟡ Email: atlantisfitnessandpilates@gmail.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите их выполнение. Выполняя эти упражнения, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Atlantis Fitness and Pilates LLC не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате выполнения упражнений, показанных в этих видео. Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете товары или услуги по ссылкам, которые я предоставляю, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет никаких дополнительных затрат! Спасибо за поддержку моего канала, благодаря которой я могу продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю!