Czujesz się niewystarczająca? To może być schemat z dzieciństwa | Anna Mochnaczewska

Czy czujesz czasem, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz co? Że mimo sukcesów, wciąż masz w sobie lęk, niepewność i poczucie niespełnienia? W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiam z psychoterapeutką Anną Mochnaczewską o schematach — niewidzialnych ścieżkach, które zaczynają się w dzieciństwie i wpływają na każdą decyzję, emocję i relację w dorosłym życiu. Dowiesz się: ✔️ Czym są schematy i jak się tworzą ✔️ Jak dzieciństwo wpływa na Twoje poczucie własnej wartości ✔️ Jak poradzić sobie z lękiem przed odrzuceniem i wyjść z izolacji ✔️ Jakie komunikaty z dzieciństwa wpływają na Twoją samoocenę ✔️ Czy da się „odkodować” schematy i odzyskać siebie? To rozmowa, która jest jak lustro – pozwala przyjrzeć się sobie z empatią, zrozumieniem i przede wszystkim z czułością. Jeśli chcesz zadbać o swoją wewnętrzną dziewczynkę i stworzyć nowe życie – bardziej Twoje, zacznij od tej rozmowy. Pamiętaj. To NIE Twoja wina! 💜 🎧 Usiądź wygodnie, weź oddech. Zaczynamy. ✅ SUBSKRYBUJ kanał Boni Vibes, by nie przegapić kolejnych rozmów! 👍 Zostaw łapkę w górę – Twój komentarz to ogromne wsparcie! 🔔 Włącz powiadomienia, by być na bieżąco. 📆 Nowe odcinki co środę o godz. 19:00! #bonivibes #psychologia #schematy #rozwojosobisty #emocje #terapiaschematów #poczuciewartosci #dziewczynki #kobiety #relacje #samopoczucie #siostrzeństwo #niewystarczająca #zdrowiepsychiczne #introwertyczki ROZDZIAŁY 00:00 – Intro 01:32 – Czym są schematy i jak się w nas tworzą 06:50 – Najczęstsze kobiece schematy i ich skutki 15:00 – Rola rodziców i pokoleniowe wzorce 23:00 – Lęk społeczny i trudność w budowaniu relacji 32:00 – Wpływ przekazów o wyglądzie i ciało w oczach dziewczynki 40:00 – Siostrzeństwo w praktyce i pułapka porównań 42:30 – Perfekcjonizm i zawyżone standardy – jak się rodzą 48:00 – Czy można zmienić swoją historię? Praca z wewnętrznym dzieckiem 55:00 – Co powiedzieć małej dziewczynce w sobie BĄDŹMY W KONTAKCIE https://bonivibes.pl   / bonivibes   Spotify: https://bit.ly/bonivibes_podcast PRODUKCJA Dobre Fale Studio, ul. Mokotowska 63, Warszawa   / dobrefale.studio   https://www.dobrefale.studio/