Как пробежать 10 км быстрее 40 минут (с любого уровня подготовки)

3:59/км, десять раз подряд. Это меньше 40. Вот полный двенадцатинедельный блок: с чего вы начинаете, что бегаете и в каком порядке, именно здесь большинство людей теряют результат. 👉 Попробуйте MaxMile бесплатно в течение 14 дней, карта не требуется: https://gomaxmile.com/ Тренер — Ник, сертифицированный тренер по бегу. Тренировал более 600 спортсменов, личный рекорд 35:30 на 10 км в 43 года, множество марафонов и ультрамарафонов с результатом меньше 3. 📷 Instagram:   / runwithnick   #sub40 #10ktraining #runningtips #thresholdtraining