Осознанная жизнь: как наши мысли формируют здоровье и счастье с Эллен Лангер и Талом Бен-Шахаром

Что если стресс, старение и даже некоторые аспекты физического здоровья формируются не столько событиями, сколько тем, как мы о них думаем? В этой беседе профессор Эллен Лангер, которую часто называют «матерью осознанности», присоединяется к Талу Бен-Шахару, чтобы бросить вызов некоторым из наших самых глубоко укоренившихся представлений об осознанности, здоровье и счастье. Вместо того чтобы фокусироваться на медитации, профессор Лангер представляет осознанность как образ мышления — активный процесс наблюдения, проверки предположений и открытости к неопределенности. Опираясь на десятилетия исследований, она показывает, как невнимательность способствует стрессу и ограничениям, и как осознанное внимание может привести к измеримым улучшениям физического здоровья, эмоционального благополучия и работоспособности. Темы включают: Что на самом деле означает осознанность (и что она не означает) Как убеждения влияют на стресс, старение и здоровье Знаменитое исследование «горничных» и сила мышления Почему стресс вызывается не событиями, а тем, как мы их интерпретируем Глубокая связь между разумом и телом Этот вебинар, организованный Академией исследований счастья, является частью нашей миссии по тому, чтобы сделать науку о счастье практичной, доступной и применимой в реальной жизни. 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше информации об исследованиях счастья, осознанности и человеческом потенциале.