ウエストシェイプ！　体をねじってくびれを作ろう☆【バレトン】 #96

今回はバレトンのウエストシェイプエクササイズです。 お腹を引き締めるのと同時に、ねじりの動作を加えることで、くびれを作りやすくしていきます。 慣れてきたら、他のバレトンエクササイズと組み合わせて、２～３セット行ってみてください。 より代謝アップできるので、脂肪燃焼ダイエットに効果的です。 ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook:   / blifetokyo   Twitter:   / blifetokyo   ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 NoCopyrightSounds    / nocopyrightsounds   Jim Yosef - Arrow    • Jim Yosef - Arrow | House | NCS - Copyrigh...   David Bulla - Unexpected    • David Bulla - Unexpected | Progressive Hou...