10 MIN RUNNING MAN SHUFFLE DANCE WORKOUT | für Anfänger | Shuffle Shape

Dein Shuffle Dance Workout für zu Hause! Übe den Running Man in diesem 10 Minuten Shuffle Dance Workout für Anfänger. Der Running Man ist einer der wichtigsten Grundschritte im Shuffle Dance, und hier tanzen wir ihn gemeinsam, damit er ins Muskelgedächtnis übergeht. Durch die vielen Wiederholungen sitzt der Schritt bald ganz von selbst, ohne Nachdenken. Gleichzeitig trainierst du genau die Bein- und Wadenmuskulatur, die du für sauberes Shuffeln brauchst, und bringst nebenbei dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Ein Workout, das Spaß macht und dich so richtig ins Schwitzen bringt. Für wen: Anfängerinnen und alle, die den Running Man bei langsamem bis mittlerem Tempo üben wollen. Mein Tipp: Mach dieses Video ein paar Mal pro Woche, dann merkst du schnell, wie viel leichter der Running Man wird. Du hast nach dem Video einen Knoten in den Beinen? Dann hol dir meinen kostenlosen Einsteigerkurs und lerne gemeinsam mit mir deinen ersten Schritt, ganz in Ruhe in deinem Tempo. 👉 https://annashuffle.de/online-kurse/k... Du willst so richtig durchstarten? Mit Technik, Kombos & Freestyle? In meiner 30 Tage Challenge lernst du Shuffle systematisch von Grund auf. Mit grade mal 10-15 Minuten Training pro Tag. 👉 https://annashuffle.de/online-kurse/s... Du lernst lieber live? Meine Vor-Ort-Workshops findest du hier. 👉 https://annashuffle.de/shuffle-dance-... Folge mir für mehr:   / annashuffle.de   #shuffledance #tanzworkout #danceworkout #runningman #cardiodance #cardiodanceworkout #shuffleshape 00:00 - Running Man 03:33 - Running Man Heel 06:25 - Polly Pocket