Montée de corde bras seuls : 2 exercices pour des bras en acier !

Mes 2 exercices préférés pour progresser au montée de corde bras seuls ! Que vous soyez athlète CrossFit ou performer lors de tests physique, le grimpé de corde est un must à maîtriser ! Désolé pour la qualité du son ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 : Introduction 00:35 : Générique 00:52 : Le Mouvement 01:15 : Le GRIP 02:46 : Progression #1 04:55 : Progression #2 08:00 : Abonne-toi ! #ropeclimb #monteedecorde #grimper #corde #crossfit #conseils #tips #tutorial