27. Ejercicios para personas con síndrome del túnel carpiano (Canal Extremadura "a nuestra SALUD").

🖐️ ¿Dolor, hormigueo o sensación de adormecimiento en la mano? En este nuevo segmento de A Nuestra Salud, Ángel Martínez nos muestra una rutina de ejercicios dirigida a personas con molestias relacionadas con el atrapamiento del nervio mediano, como ocurre en el síndrome del túnel carpiano. A través de cinco ejercicios sencillos, trabajaremos la movilidad y flexibilidad de la mano y la muñeca. Desde ejercicios de presión con la pelota, realizando entre 8 y 10 repeticiones, hasta movimientos de elevación de los dedos y extensión de la muñeca. Una rutina que puede ayudar a disminuir las molestias, mejorar la movilidad y favorecer la funcionalidad de la mano, contribuyendo a una mejor calidad de vida. ⚠️ Recuerda: estos ejercicios deben adaptarse a cada persona y no sustituyen una valoración profesional. Si el dolor, hormigueo o adormecimiento persiste, consulta con el profesional sanitario correspondiente para determinar el origen del problema y el tratamiento más adecuado. 📺 A Nuestra Salud · Canal Extremadura 📍 Policlínica Ángel Martínez · Almendralejo 📞 650 156 642