Смогу ли я натренировать выдачу 700 ватт в течение минуты?

Может ли велосипедист, специализирующийся на выносливости, превратиться в взрывного боксера после 40 лет? В этом видео Олли устанавливает новый, невероятно высокий рубеж: удерживать мощность более 700 ватт в течение целой минуты. Посмотрите, как он тестирует свою текущую максимальную мощность за 1 минуту в помещении и на открытом воздухе, углубляется в науку спринтерских интервалов и анаэробной выносливости, а также консультируется со спортивным ученым Калумом Брауном, чтобы составить годовой план трансформации! Разделы: ⏱️ 00:00 - Вызов 700 ватт 00:32 - Зачем менять тренировки с возрастом? 03:08 - Наука и польза для здоровья от кратковременных нагрузок 05:10 - Определение базового уровня: тест Zwift в помещении 09:42 - Определение базового уровня: тест на подъеме на открытом воздухе 11:36 - Критическая мощность, W-Prime и объяснение физиологии 12:46 - Экспертный анализ с Калумом Брауном 18:41 - Архитектура мышц и потенциал W-Prime 20:22 - Годовой план тренировок 22:51 - Что такое VLA Max? 📸 👉 @BeardonaBike Полезные ссылки: Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам 👉 https://gcn.eu/JoinYTmemberships Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить! 👉 https://gcn.eu/subscribe Страхование: Зрители в США и Великобритании могут ознакомиться с продуктами страхования GCN 👉 https://gcn.eu/GCNinsurance Подпишитесь на новостную рассылку GCN 👉 https://gcn.eu/Newsletter Загрузчик GCN 👉 https://gcn.eu/gcnuploader Посетите магазин GCN 👉 https://gcn.eu/gcnshop Канал GCN в WhatsApp 👉 https://gcn.eu/GCNwhatsapp Канал трансляций GCN в Instagram 👉 https://gcn.eu/instagrambroadcast Присоединяйтесь к клубу GCN на Zwift и катайтесь с нами! 👉 https://gcn.eu/GCNClubRides В своих тренировках вы больше сосредотачиваетесь на длительных заездах на выносливость или на коротких, высокоинтенсивных спринтерских заездах? Поделитесь в комментариях ниже, какой целевой показатель мощности за 1 минуту вы сейчас планируете достичь! Смотрите больше на GCN... 📹    • We Took A Gravel Rookie On A 100km Ride   📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редактора» 👉 https://gcn.eu/editorschoice 📹 Или почему бы не посмотреть наш плейлист «Особенности» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures 🎵 Музыка - лицензирована Epidemic Sound 🎵 Orbit 404 - PW Metal in the Night - Def Lev Emo Love Affair (Instrumental Version) - Zorro Good Intentions - Sarah, the Illstrumentalist Dreaming of Lhotse - Ooyy Algo Asi (Instrumental Version) - Monique Hasbun Above the Pink Clouds - Ooyy #gcn #cycling #roadcycling #roadbike #bike #bikes #bikelife 📸 Фото - © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti Images Global Cycling Network (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий глобальное сообщество шоссейных велосипедистов, чтобы отметить все лучшее в мире велоспорта. Наши видеоролики ежедневно предоставляют поклонникам захватывающий контент, включая экспертные руководства, техники, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденное освещение событий за кулисами, юмор, развлечения и многое другое. GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что наиболее важно, он подпитывается нашими страстными и увлеченными поклонниками — всеми, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, демонстрируем лучшие места в мире для катания и предоставляем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам. Добро пожаловать в Global Cycling Network | Внутри велоспорта Благодарим наших спонсоров: Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak CamelBak: https://gcn.eu/Camelbak Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli Велоколеса Hunt: https://gcn.eu/Hunt Фитнес-оборудование Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness Инструмент Park Tool: http://gcn.eu/-parktool Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia Zwift: https://gcn.eu/Zwift Gtechniq: https://gcn.eu/Gtechniq Температура тела: https://gcn.eu/corebodytemp Precision Fuel & Hydration: https://gcn.eu/precisionhydration Elitewheels: https://gcn.eu/Elitewheels CeramicSpeed: https://gcn.eu/GCNCeramicSpeed HJC Sports: https://gcn.eu/hjcsports Shimano: https://gcn.eu/shimano Cyclowax: https://gcn.eu/cyclowax Sena: https://gcn.eu/Senacycling Princeton Carbon Works: https://gcn.eu/princetoncarbonworks P1 Race Technologies: https://gcn.eu/p1racetechnologies POC: https://gcn.eu/POC Magicshine: https://gcn.eu/magicshine Смотрите наши дочерние каналы: GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   Global Triathlon Network -    / @gtn   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN en Español -    / @gcnenespanol   GCN auf Deutsch -    / @gcnaufdeutsch   GCN en Français -    / @gcnenfrancais   GCN Training -    / @gcntraining   Global Mountain Bike Network -    / @gmbn   ...