Comment j'ai surmonté l'anxiété sociale (anxiété de performance)

Comment se fait-il que même après avoir guéri de son anxiété des symptômes persistent? Je vous présente mon interprétation d'une situation personnelle où je constate un tremblement de mes mains dans un contexte qui n'est pourtant plus aujourd'hui anxiogène. Cette anecdote permet de faire référence aux travaux de Michelle Craske sur l'apprentissage inhibiteur, une théorie contemporaine pour comprendre l'efficacité de l'exposition qui va plus loin que le concept d'habituation. -------------------------------------------------------------------- 📈 Nouveau programme "Déconstruire l'anxiété" https://didier-have.com/d%C3%A9constr... 🎬 Mini-série offerte "Guérir des attaques de panique/Crises d'angoisse" https://didier-have.learnybox.com/gue... 🎁 Mon guide offert "11 techniques essentielles pour vaincre l'anxiété" https://didier-have.learnybox.com/11-... -------------------------------------------------------------------- Chapitres: 00:00 Mon anxiété de performance 03:35 Le tremblement: symptôme résiduel 05:10 L'habituation n'est pas la clé de l'exposition 07:14 L'autoroute et la vieille route pourrie -------------------------------------------------------------------- 🎬 Mes vidéos les plus populaires: 🎦 Crises de panique, ce que vous devez absolument savoir    • Crises de panique: ce que vous devez absol...   🎦 EFT anti-anxiété, séance guidée    • SÉANCE D'EFT GUIDÉE CONTRE L’ANXIÉTÉ   🎦 La meilleure réaction face à l'anxiété    • La meilleure réaction face à l'anxiété et ...   Si vous appréciez mes vidéos le meilleur moyen de me soutenir vous prendra seulement deux clics: 1) mettez un petit pouce bleu; 2) abonnez-vous à la chaîne. Merci beaucoup pour votre soutien! :) -------------------------------------------------------------------- ●SITE WEB ► https://www.didier-have.com ●SITE WEB ► https://www.psyemdrmontreal.com ●FACEBOOK►  / didierhavepsychologue   -------------------------------------------------------------------- MUSIQUE : ●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"