НАСТРОЙ НА СОН ЧЕРЕЗ БЛАГОДАРНОСТЬ 💖

Эта мягкая практика поможет вернуться к себе через простое ощущение благодарности без стремления что-то изменить - только внимание к тому, что уже есть. Мы позволим мыслям немного утихнуть, а сердцу - раскрыться. Эта практика полезна в вечернее время, особенно перед сном, так как она помогает отпустить события дня и настроиться на спокойный, восстанавливающий сон. Приятного прослушивания! Записаться на психологическую консультацию можно на сайте: https://balashevskaya.online/ Мой Telegram-канал о психологии: https://t.me/psychotherapy_everyday Мой Инстаграм о психологии (запрещён на территории РФ):   / valeria_balashevskaya   Мой канал на Дзене: https://dzen.ru/psychotherapy_online #медитация #благодарность #расслабление