Что на самом деле скрывается за твоей тягой к телефону

Удалить соцсети, поставить лимиты, выключить уведомления — почти каждый пробовал. Неделю, две, иногда месяц. А потом всё возвращается. Зависимость от телефона — это не зависимость от соцсетей. В этом видео разбираю, что на самом деле скрывается за тягой к телефону, почему удаление приложений не работает и чем заполнить пустоту, чтобы перестать сидеть в телефоне без насилия над собой. 00:00 Цифровая зависимость — это не то, что кажется 01:15 Почему удаление соцсетей не помогает 04:25 Личный пример: жёсткие диеты и срывы 06:30 От чего мы зависим на самом деле 07:25 Чем заполнить пустоту вместо скроллинга 09:15 Мой главный способ — личный дневник 10:00 Бесплатные вопросы к себе Напиши в комментариях, чем ты заполняешь освободившееся время. Мне правда интересно, как это устроено у тебя. «8 вопросов к себе» — бесплатно в Telegram-канале «INNAWAY. Путь к себе»: https://t.me/theinnaway/208 Мои соцсети: Telegram: https://t.me/theinnaway Instagram:   / theinnaway   TikTok:   / theinnaway   Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/r/innaway #зависимостьоттелефона #зависимостьотсоцсетей #цифроваязависимость