40min- vinyasa flow: Guerreros en movimiento (yoga desde cero) (principiantes)

Las posturas de guerrero I, II, III y IV forman parte de la rutina habitual de cualquier yogui. Por eso, hoy vamos a aprender las diferencias entre unas y otras y a integrarlas todas en un flow. La práctica de los guerreros te dará estabilidad, fuerza de piernas, core y apertura de hombros. Esta sesión te dará energía y te sentirás capaz de todo ;) ADVERTENCIA: Descargo de responsabilidad La práctica de yoga implica actividad física y cada persona es responsable de adaptar los ejercicios a sus propias capacidades y circunstancias. Al realizar esta clase, aceptas que practicas bajo tu propia responsabilidad. Escucha siempre a tu cuerpo, evita cualquier movimiento que te provoque dolor y descansa cuando lo necesites. Si tienes alguna lesión, enfermedad, estás embarazada o tienes cualquier condición médica, consulta previamente con un profesional sanitario y sigue sus indicaciones. Ni la autora de este contenido ni las plataformas en las que se publica asumen responsabilidad por lesiones, daños o perjuicios que puedan derivarse de la realización de esta práctica. El objetivo de estas clases es exclusivamente educativo y de bienestar general, y en ningún caso sustituyen el diagnóstico, tratamiento o asesoramiento de profesionales de la salud. Gracias por practicar con respeto hacia tu cuerpo y dentro de tus propios límites.