Meridiani del mattino: esercizi per energia e depurazione

In questo video vediamo la prima parte di una sequenza di esercizi sui meridiani, ispirata al metodo Corpo e Coscienza e alla medicina tradizionale cinese. 👉 Lavoreremo sulla famiglia dei meridiani del mattino (3:00–11:00): Polmone (3:00–5:00) Intestino crasso (5:00–7:00) Stomaco (7:00–9:00) Milza-Pancreas (9:00–11:00) 💡 Cosa troverai nel video: Riconoscimento delle aree dei meridiani. Massaggio e ascolto delle zone corrispondenti. Tecniche di respiro ed espirazione per scaricare tensioni. Prime forme di stretching dei meridiani. ⚡ Benefici: Riattivare il corpo al mattino. Favorire la digestione e la depurazione. Aiutare il riequilibrio dei ritmi biologici e ormonali. Supportare polmoni, intestino e sistema immunitario. 📌 Consigliato al risveglio o prima di iniziare la giornata, soprattutto per chi soffre di insonnia, viaggia molto o deve ritrovare energia e regolarità. ✍️ Scrivi nei commenti le tue domande o la tua esperienza, e seguici per la prossima sequenza dedicata ai meridiani della parte posteriore. 🎥 *PosturaCorretta 2.0 – Il tuo percorso verso la salute consapevole* Ogni settimana: 📽️ Un nuovo video 📄 Una scheda di lavoro 📲 E presto l'app per utenti e professionisti! Ti aiutiamo a: Conoscere il tuo corpo e la tua postura Sviluppare consapevolezza e autonomia Comprendere i metodi migliori per prenderti cura di te Collaborare meglio con i professionisti della salute 💡 Utile per utenti, insegnanti, tutor e professionisti della salute e del benessere. 🔗 Scopri di più su [posturacorretta.org](https://posturacorretta.org) --- ⚠️ *Disclaimer* Tutti i contenuti di questo canale (video, testi, immagini, grafici) hanno *scopo informativo ed educativo* e **non sostituiscono il parere del medico o specialista**. L’utilizzo dei contenuti è a responsabilità esclusiva dell’utente. In caso di disturbi o patologie, rivolgiti sempre a professionisti qualificati. ---