ボディキューのみのステップエアロビクス20分 ⑦ 20min Step Aerobics Non-Verbal Cueing Vol. 7

32カウントのコリオを２つ展開しています。BPM 127、レベルは中級です。難度よりも強度が高くなっています。 ハイインパクトの動きが入ってきますが、お好きでない方は弾まないローインパクトの動きで行ってみてください。 室内であっても必ず運動用シューズを履いてエクササイズしてください。 ヴァーバルキューイング（言葉での指示出し）ではなく、ボディキューイングです。 ヴァーバルキューイングでの動きに慣れた方にお勧めです。 コロナ禍、スポーツクラブに通えないから自宅でなんとか運動したい、そしてステップ台を買って放置したままだという方に、ご自宅でのエクササイズのひとつとして活用していただけましたら幸いです。 SWAN FITNESS Facebook:   / mayumiswanfitness   Instagram: @swanfitnessgc   / swanfitnessgc   Twitter: @fitness_swan   / fitness_swan   Web: https://swanfitnessgoldcoast.com/