КОСТОЧКА на большом пальце ноги | 4 упражнения от вальгусной деформации стопы и плоскостопия

Лучшие упражнения для стоп, если у Вас косточка на ноге (вальгусная деформация стопы) или плоскостопие! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня у нас очень крутая тренировка при плоскостопии, вальгусной деформации стопы или простым языком, от шишки на большом пальце ноги (Hallux Valgus) Косточка на большом пальце ноги - это НЕ просто косметический дефект. Косточка на ноге может приводить к болевому синдрому и негативно влиять на здоровье коленей, поясницы и тазобедренного сустава. Поэтому сегодня покажу Вам простые упражнения, чтобы убрать косточку на ноге за 10 минут в день! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Упражнения от косточки на большом пальце ноги 0:57 Из-за чего возникает вальгусная деформация стопы? 1:43 1-е упражнение 2:49 Подготавливаемся к упражнению 3:49 2-е упражнение 5:40 Другая нога 7:18 3-е упражнение 10:07 4-е упражнение 12:44 ВЫВОДЫ 13:20 Заключение ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам: Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения    • Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения, ...   Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа    • Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления ...   ✔️ Курс "Здоровое Движение": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✅ Также Вам может быть интересно: Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ    • Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛ...   Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ    • Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ ...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр...   НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите Э...   Мобилизация таза и крестца    • Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖ...   Как НЕ НУЖНО растягиваться?    • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯ...   📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой    • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ...   Фитнес мифы    • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з...   Разбор Упражнений    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп...   Про пресс    • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ   Про растяжку    • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница?   Про осанку    • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям...   Про поясницу    • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ   Про дыхание и мышцы тазового дна    • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ...   ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениядлястоп #вальгус #плоскостопие #стопы #упражнения #косточкананоге #фитнес #здоровье