Cours de Pilates spécial ventre plat, comment bien muscler sa ceinture abdominale

Bonjour à tous, Voici une vidéo pour travailler vos abdominaux avec le petit ballon pilates, si vous n'avez pas cet accessoire, je vous propose des modifications. Ce cours est adapté pour tous, attention à bien écouter son corps et ne surtout pas forcer ! Bonne séance ! N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire. N'oubliez pas de me suivre ;) Merci et à bientôt ! WEB : https://laurapilatesstudio.com/​ FACEBOOK :   / laurapilates​.  . INSTAGRAM :   / laurapilates​.  .