Pancakes aux pommes – sans sucre ajouté ni matière grasse

🥞 Des pancakes aux pommes moelleux, sans sucre ajouté et sans matière grasse… oui, c’est possible ! Une recette simple, saine et ultra gourmande pour le petit-déjeuner ou le goûter, idéale quand on fait attention à sa ligne. Grâce au yaourt et à la pomme, la texture reste fondante sans huile ni beurre. 👉 Dans cette vidéo, je te montre comment réaliser pas à pas ces pancakes diététiques : ingrédients, astuces cuisson, et conseils nutrition pour profiter du goût sucré naturel des fruits sans culpabilité. 🌿 Une idée parfaite pour un petit-déjeuner équilibré, une collation légère ou un brunch du week-end. 🍽🍽🍽 Fiche recette à imprimer sur mon site Cuisine Ophélie Recettes 🍽🍽🍽 📖 🌐 Nouveau blog → https://cuisineophelie-recettes.com/ ****** INGRÉDIENTS POUR 8-10 PANCAKES **** 100 gr Farine de Blé 1 Yaourt nature de 125gr 1 Œuf 1 pincée de Sel 5 gr Levure chimique 1 à 2 pommes 📚 MES LIVRES DISPONIBLES SUR AMAZON 📚 📖 Tome 1 : 30 recettes pour un apéritif fait maison diététique et durable 👉 https://amzn.to/3AAIrC0 📖 Tome 2 : 30 recettes de Soupes et Potages – Diététiques et pour petits budgets 👉 https://www.amazon.fr/dp/2958649377 📖 Tome 3 : 30 recettes de salades composées équilibrées et économiques 👉 https://amzn.to/4fjZI1g 📖 Tome 4 : 30 goûters & collations : biscuits et petits gâteaux 👉 https://amzn.to/40Gg8N9 📖 Tome 5 : 30 recettes de desserts : sans excès ni culpabilité 👉 https://amzn.to/3H2BkFN 🌐 RETROUVEZ MOI SUR : 💬 Page officielle Facebook : Cuisine Ophélie 👥 Groupe Facebook : Cuisine Ophélie Diet Merci à tous et à très bientôt 💛 Ophélie CHESNEAU LAMOTTE – Diététicienne Nutritionniste #pancakes #recettesaine #sanssucre #petitdejeunerhealthy #cuisineophelie