Arrête d’acheter des pancakes industriels ❌ Recette pancakes facile prêts en 10 minutes

Tu veux des pancakes diététiques prêts en 10 minutes ? La recette est pour toi. Que tu sois diabétique ou non, acheter des pancakes n'est pas une bonne idée. Jusqu'à 15 ingrédients et beaucoup trop sucrés. Alors qu'en 10 minutes tu peux te préparer des pancakes diététiques pour 2 personnes . 👉 Une recette parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation gourmande, rassasiante et adaptée à une alimentation équilibrée. ************************************** LES INGREDIENTS POUR 2 PERSONNES 100 g de farine de blé T80 à T150 1 yaourt nature au lait entier de 125g 1 œuf de poule de 50 gr 10 gr de sucre roux en poudre 5 g de levure chimique 1 pincée de sel (OPTIONNEL) 💡 Ces pancakes sont : ✔ rapides (10 minutes) ✔ économiques ✔ sans additifs ✔ faciles à intégrer dans une alimentation équilibrée ************************************** 📖 GRATUIT Télécharge tes "40 recettes aux 4 saisons" : https://cuisineophelie-recettes.com/m... 🍽 Fiche recette à imprimer sur Cuisine Ophélie Recettes 🍽 🌐 CuisineOphelie Recettes → https://cuisineophelie-recettes.com/?... ************************************** ************************************** 📚 MES LIVRES DISPONIBLES SUR AMAZON 📚 📖 Tome 1 : 30 recettes pour un apéritif fait maison 👉 https://amzn.to/3AAIrC0 📖 Tome 2 : 30 recettes de Soupes et Potages 👉 https://www.amazon.fr/dp/2958649377 📖 Tome 3 : 30 recettes de salades composées 👉 https://amzn.to/4fjZI1g 📖 Tome 4 : 30 goûters & collations 👉 https://amzn.to/40Gg8N9 📖 Tome 5 : 30 recettes de desserts 👉 https://amzn.to/3H2BkFN ************************************** ************************************** Pages officielles :   / cuisineophelie     / cuisineopheliediet   https://cuisineophelie-recettes.com/?... *************************************** Merci à tous, A très bientôt, Ophélie CHESNEAU LAMOTTE Diététicienne Nutritionniste ************************************** #pancakesmaison #recetterapide #petitdejeuner #cuisinesaine #faitmaison 0:00 Introduction 0:39 Quels sont les 5 ingrédients pour préparer des pancakes ? 1:42 Préparation de la pâte à pancakes en 3 minutes 2:55 Cuisson des pancakes : réussir le moelleux en 7 minutes 5:00 Conservation et idées pour consommer les pancakes diabétiques ou non