MEIA HORA DE EXERCÍCIO EM CASA PARA CRIANÇAS – VAMOS NOS MEXER!

Olá, pessoal! Neste vídeo, vamos fazer meia hora de exercícios super divertidos para crianças se movimentarem em casa. Com uma série de atividades fáceis e animadas, essa rotina vai ajudar os pequenos a gastarem energia, fortalecerem os músculos e melhorarem a coordenação motora. Todos esses movimentos você pode fazer sem a necessidade de equipamentos, apenas de um espaço livre e roupas confortáveis para se exercitar. Vamos pular, correr, alongar e nos divertir enquanto cuidamos da saúde. Prepare-se para uma meia hora cheia de alegria e movimento! 💪 Inscreva-se no canal para mais vídeos de exercícios para crianças toda semana! TIMECODES: 00:00 Rotações De Corpo 00:26 Descanso 00:44 Abs Diagonal Direito 01:11 Descanso 01:29 Abs Diagonal Esquerdo 01:56 Descanso 02:14 Movimento De Joelhos 02:33 Descanso 02:51 Socos 03:11 Descanso 03:30 Mãos De Oração Para Cima 04:01 Descanso 04:19 Agachamento 05:07 Descanso 05:25 Agachamento Levantando Braços 05:47 Descanso 06:05 Movimento Moinho De Vento 06:35 Descanso 06:53 Extensões De Corpo 07:17 Descanso 07:43 Chutes Para Trás Direita 08:15 Descanso 08:33 Chutes Para Trás Esquerda 09:05 Descanso 09:23 Flexões De Joelhos 09:58 Descanso 10:16 Levantar As Pernas 10:34 Descanso 10:52 Tríceps 11:23 Descanso 11:41 Tríceps 12:12 Descanso 12:30 Nado De Costas 12:54 Descanso 13:20 Rotações De Corpo 13:46 Descanso 14:05 Abs Diagonal Direito 14:32 Descanso 14:50 Abs Diagonal Esquerdo 15:17 Descanso 15:35 Movimento De Joelhos 15:53 Descanso 16:12 Socos 16:32 Descanso 16:50 Mãos De Oração Para Cima 17:22 Descanso 17:40 Agachamento 18:27 Descanso 18:46 Agachamento Levantando Braços 19:08 Descanso 19:26 Movimento Moinho De Vento 19:56 Descanso 20:14 Extensões De Corpo 20:38 Descanso 21:04 Chutes Para Trás Direita 21:36 Descanso 21:54 Chutes Para Trás Esquerda 22:25 Descanso 22:44 Flexões De Joelhos 23:18 Descanso 23:36 Levantar As Pernas 23:54 Descanso 24:12 Tríceps 24:44 Descanso 25:02 Tríceps 25:32 Descanso 25:50 Abdominal Com Toque No Joelho 26:19 Descanso 26:37 Abdominal Curto