Wie wichtig ist Schlaf bei einer Depression?

Ich selbst kann auch heute nicht glauben, wie wichtig der Schlaf einfach ist. Das ist für mich auch einer der Grundpfeiler meiner psychischen Gesundheit. Ich bin immer so müde. Morgens komme ich einfach nicht aus dem Bett. Ich kann einfach nicht einschlafen. Mein Kopf gibt keine Ruhe. Schreib gerne in die Kommentare, wie deine Schlafroutine aussieht und was dir hilft. Echt Jetzt?; auf Social Media: ➜ Instagram:   / echtjetzt.pod   ➜ TikTok: ➜ Spotify: https://open.spotify.com/show/3ok6b99... ➜ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 🟣Echt Jetzt?; Community: ➜Twitch:   / echtjetzt_live   ➜Discord:   / discord   ➜ Alles: https://linktr.ee/echtjetzt.pod 🎧 Neue Folgen jeden ersten Dienstag im Monat und Freitag um 11Uhr.