Укрепление мышц бедер, кора и ягодиц дома — Уровень 2

Поднимите свои ягодицы и живот на новый уровень дома, избегая при этом травм. Все упражнения выполняются лежа и могут выполняться на коврике или на кровати. :00 Вступление :45 Пресс на спине 8:01 Бедра лежа на боку 13:35 Полоса на четвереньках и ягодицы 17:25 Вариант мостика Чтобы заказать Derma Edge: https://dermaedge.myshopify.com/ Инструкция по использованию Derma Edge:    • Get Rid Of Pain At Home- Derma Edge 2.0   Чтобы подписаться на мою рассылку: https://www.drkristieennis.com Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся на этом канале, не должна использоваться в качестве замены консультации квалифицированного лицензированного врача или медицинского работника. Предоставленная информация носит исключительно информационный характер. Эти видео могут не охватывать все возможные причины, методы лечения и последствия. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу какого-либо видео. Несмотря на наши усилия по предоставлению точной и актуальной информации, мы не даем никаких гарантий на этот счет.