Почему болит колено при нагрузке, и как это исправить?

Болит колено при ходьбе по лестницам, беге или при приседаниях? Давайте разберемся, почему так может происходить и что вы сможете с этим сделать! ТАЙМКОДЫ 00:55 - что такое Пателлофеморальный болевой синдром 01:10 - как понять, что у вас именно такая боль 02:55 - мифы 05:53 - реальная причина боли 07:24 - правила выполнения упражнений 08:38 - 1 группа упражнений 12:08 - 2 группа упражнений 17:39 - 3 группа упражнений 20:14 - дополнительные методы 21:27 - итоги 📌 Записаться на приём / онлайн-консультацию: nkrehab.ru/#app Еще больше полезных рекомендаций — в социальных сетях Telegram-канал: t.me/nk_rehab Запретограм: instagram.com/nk_rehab VK: https://vk.com/nk_rehab Дзен: https://dzen.ru/nkrehab 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важные советы по вашему здоровью! #перегрузка #реабилитолог #реабилитация #боль_при_реабилитации #советы_врача #физиотерапия #восстановление