ACSM Position-Stand - die neuen Guidelines zum Krafttraining

In diesem Video stelle ich die neuen Guidelines des American College of Sports Medicine vor. Altes wird teilweise bestätigt aber auch teilweise entkräftet. Klickt mal rein! Übrigens: ✅ https://derfitnessprofessor.com/youtube Tritt dem Fitness Professor Newsletter bei und erhalte eine kostenlose Leseprobe für unser Buch zum Hypertrophietraining: ✅ https://derfitnessprofessor.com/youtube