Latihan di Hari Kaki (Pemula Naik Kelas) | Leg Day Rumahan

Hi.., saya Andrew Raditya. Yang membedakan pemula dan tahap lanjut adalah cara kita melakukan latihan untuk membentuk otot. Pemula biasanya hanya sekedar bergerak naik-turun saja. Tetapi bagi yang tahap lanjut, kita akan merasakan setiap otot yang bekerja, mengatur tempo saat melakukan gerakan dan melakukannya sampai tidak kuat lagi. Dan tidak pernah mengalami nyeri sendi setelah latihan. Subscribe : https://bit.ly/ARFRACC Follow my instagram :   / andrew.raditya   Check juga : Latihan Pull Day (Pemula Naik Kelas)    • Latihan di Hari Pull (Pemula Naik Kelas) |...   Latihan Push Day (Pemula Naik Kelas)    • Видео   Cara Mengatur Jadwal Latihan    • Jadwal Latihan Rumahan (Push Pull Legs di ...   Rahasia Membentuk Otot Dengan Cepat    • Видео   Mind Muscle Connection    • Видео   Time Under Tension    • Perbedaan Konsentrik, Eksentrik dan Isomet...